🩸 Нужда от желязо на ден
Избери пол и възрастова група за ориентир по желязото.
🛒 Препоръчани продукти с желязо
Репродуктивна функция и хормонален баланс Repronorm, 60 капс
6.00€
Студенопресовано масло от вечерна иглика и пореч, 90 капсули
31.71€
Катехини 300 mg + Селен – Контрол на теглото и антиоксидантн
24.64€
Японска Спирулина + Черен сусам – Поддържа костите и сърдечн
22.07€
Анти-Стрес Формула, 120 капсули
81.27€
Красива кожа - здрави стави - OptiMSM+ Витамин С и Молибден,
9.00€
🔗 Съдържа партньорски връзки — може да получим малка комисиона без допълнителна цена за теб.
❓ Често задавани въпроси
Колко желязо на ден?
Ориентир около 8 мг за мъже и жени над 50, и около 18 мг за жени в детеродна възраст. Бременността повишава нуждата значително.
Трябва ли да пия желязо без изследване?
Не се препоръчва. Излишъкът от желязо може да е вреден. Прием на добавка е разумен само при установен дефицит чрез кръвно изследване.
Как да усвоявам желязото по-добре?
Витамин C подпомага усвояването, а кафето, чаят и калцият го намаляват. При съмнение за дефицит или симптоми се консултирай с лекар преди добавка.